Les étapes

 

Si vous êtes décidé(e) :

  • Vous pouvez prendre rendez-vous directement via le calendrier pour une première séance en ligne

► Prendre rendez-vous

Si vous hésitez :

1_Premier échange

La première étape est donc tout simplement de me contacter pour définir un moment pour s’appeler:

  • Par téléphone, au 06 XX XX XX XX . Si vous tombez sur ma messagerie, c’est que je suis sûrement en consultation, laissez-moi alors un message, et je vous recontacterai rapidement.
  • Par sms
  • Par mail     sandralebec.therapeute@gmail.com
  • Vous pouvez tout simplement réserver un "appel de rencontre" de 15 mn gratuit

2_Appel de rencontre de 15 mn, gratuit, sur zoom, de préférence

  • Je vous poserai quelques questions pour mieux vous connaître ainsi que votre problématique et m’assurer de pouvoir vous aider.
  • Et vous pourrez poser les vôtres.
  • À la fin de cet appel, vous devriez avoir une assez bonne idée de si vous souhaitez travailler avec moi ou non.

3_ Première séance

  • La première séance, nous passons en revue les questions que vous pourriez encore avoir.
  • Et nous commençons !

4_Trouvez un horaire qui vous convienne

  • Selon vos besoins et attentes, nous établirons le rythme des séances suivantes.
  • Nous choisirons 1 jour & 1 heure qui seront les vôtres.

 

5_Le travail ensemble

  • Mon rôle est d’accueillir dans nos séances ce qui s’y présente, dans l’ouverture et le non-jugement
  • A partir de ce qui est présent pour vous, je vous guide dans l’expérience d’une nouvelle vision de vos problématiques, de ce qui se passe dans votre vie
  • La séance peut prendre une forme conversationnelle ou méditative, le plus souvent les deux
  • On y regarde ensemble la confusion et les points de résistances dans le but de les défaire, de les voir se transformer en clarté.
  • Une séance non-duelle ne vise pas à guérir l’ego, car ce serait sans fin. C’est en effet le propre de l’ego: créer des problèmes , chercher des solutions, être dans une roue
  • Une séance non-duelle vise à sortir de la roue et voir alors que vous n’êtes pas ça, et qu’il est possible de ne plus s'y identifier, de ne plus s’y accrocher, de ne plus en souffrir
  • Petit à petit, une détente, un lâcher-prise, une ouverture remplacera la confusion, la réactivité et les craintes
  • Nous pourrons revenir sur certains points/thèmes, voir comment cela évolue, mais souvent ce ne sera même plus un sujet !
  • Vous pouvez bien évidemment mettre fin à nos séances ou en reprendre de nouvelles à n’importe quel moment